失眠症的治疗方法有哪些

 　　在患上了失眠以后，我们应该怎样用饮食来调理该疾病。这也许是很多选择用中医来治疗失眠的患者，所关心的一个问题了。所以今天的这篇文章也主要是为大家带来关于一些，食疗对失眠的调理的办法的介绍。

 

　　1，百合莲子粥，准备适量的干百合，莲子，冰糖适量，再准备适量的大米，准备好需要在锅内一起进行炖煮，快煮熟的时候加入一些冰糖后食用，这有很好的清热养阴的作用，对于失眠多梦的患者来说，是有很好的改善的作用。

 

　　2，酸枣仁粥，酸枣仁适量，粳米适量，需要先把粳米炖煮熟，之后再放入适量的酸枣仁炖煮五分钟的时间，这有很好的养心安神，凝心止汗的作用，这对于失眠，多梦，心悸，心烦的患者有很好的改善的作用。

 

　　3，甘麦枣藕汤，莲藕适量，小麦适量，甘草适量，红枣适量，咸盐少量，准备好需要把小麦清洗干净后泡水一个小时的时间，红枣要泡软，准备好一起在锅内进行炖煮，之后放入简单的调味料，这有很好的养血宁心安神的作用，尤其是对于气色不佳的失眠症患者有很好的改善作用。

 

　　4，桑葚水，新鲜的桑葚适量，加入适量的水来煮沸后进行煎煮十分钟的时间，每天晚上睡前一个小时的时候服用比较好，桑葚有很好的补肝益肾的作用，润肠通便的效果，对于失眠伴随便秘，身体贫血，脱发，少白头的患者有很好的改善。

 

　　5，李子红枣炖鸡，要准备乌鸡一只，需要清洗干净后切成块，在准备适量的板栗，红枣，一起放在砂锅内加入适量的清水，用文火来炖煮鸡肉，炖烂即可，这有很好的健脾益胃，补肾填精的作用，对于脾胃虚寒，气血不足的因素导致失眠是有很好的改善效果。

 

　　以上的这些内容就是北京德胜门中医院精神科的医生为大家介绍的关于抑郁症的一些知识。其实只要我们多去了解一些关于改变的一些常识性问题。该疾病本没有我们想的那么恐怖。所以如果大家对该疾病还存在这什么不明白的地方的话，可以直接咨询本院的在线医生或是拨打我们的咨询热线170-7112-3566进行咨询。