面对失眠你了解多少

 　　失眠很多人都不陌生，但是不陌生这并不就代表这我们了解该疾病。很多人长期出现失眠而不好的原因，也是因为我们很多人并不是很了解该疾病。所以下面这篇文章将会为大家带来这方面的知识介绍。

 

　　下面中医的专家为您揭开引起失眠的5大元凶：

 

　　1、现代生活中，人与人之间的竞争，各种社会和家庭矛盾，使人们的精神高度紧张，产生了焦虑、抑郁一些病症，失眠就随之发生了。

 

　　2、没有养成良好的睡眠习惯，熬夜、加班等严重影响的睡眠时间；或者睡前看电影、玩游戏、唱K等活动使人的情绪高涨，无法入眠；或者睡前食用刺激性和不容易消化的食物等都能引起失眠。

 

　　3、睡眠环境也是造成失眠一大原因，卧室灯太亮，温度太高或太低；或者周围有噪音；或者受到手机、电脑等电子产品的磁场的辐射。

 

　　4、自身身体的原因，可能身体的某部位有病灶或者已成大病。疼痛、胸闷等原因困扰着睡眠。还有一些产生亢奋的病因严重影响着睡眠。

 

　　5、中枢兴奋药可导致失眠。长期服用安眠药一旦戒断，会出现戒断症状，睡眠浅，恶梦多。

 

　　温馨提示：希望以上的这篇文章会给您的疾病带来一定的帮助。如果您对于该疾病还有什么不了解的地方的话，可以直接咨询我们的在线医生，也可以拨打我们的咨询热线进行咨询。